第1回  からだヂカラアゲアゲ講座 開催しました。

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第1回  からだヂカラアゲアゲ講座
開催しました。


 

今回は、

 

保温
加温
排泄
睡眠

 

健康の四原則についてお話させていただきました。

 

 

私は暑がりなのでレッグウォーマーはつけないわ。

なんて、おっしゃる方もいらしてましたが

夏こそ、うっかり冷えてしまうんです。

 

 

汗をびつしょりかいたまま
冷え冷えのスーパーで買い物したり、
電車に乗ったり
足をほおりだしたまんま明け方冷えちゃったなどなど…

 

まずは、
蒸しタオルや青竹踏みなどの体験など体感いただきました。

そして、
お家でできる身体のケアをご紹介させていただきました。

 


 

 

学びを活かす
まずはやってみる!!

 

そこまでの時短があれば
習慣にするまでが、ビューンと早くなる!かも♡
と感じます(*´∀`)

今日をきっかけに、
ご自分のからだに意識を向けること
をするきっかけになればと
願っています。

 

 

 

次回は
日時    9月25日 月曜 10:30~
場所    お笑いサロンウイズ
           1500円

         たかちゃんの愛情たっぷりの美味しいお弁当込み
     定員  12名
     (申し込みは 赤坂まで)

 

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